Жаркая погода вносит серьёзные коррективы в условия труда, особенно для работников, задействованных на открытом воздухе, в горячих цехах или на производствах, не оборудованных системами кондиционирования. Компания ARMA-OT собрала ключевые рекомендации, как организовать трудовой процесс в условиях высокой температуры, чтобы сохранить здоровье работников и соблюдать нормативные требования в области охраны труда.
Как работает терморегуляция у человека?
Организм человека постоянно стремится поддерживать температуру тела в пределах 36,5–37,5 °C. Это возможно благодаря естественным процессам терморегуляции:
- Теплопродукция — генерация тепла за счёт обмена веществ и мышечной активности.
- Теплоотдача — отдача лишнего тепла через кожу, дыхание и потоотделение.
Центром управления терморегуляцией является гипоталамус — отдел головного мозга, который, получая сигналы от терморецепторов, регулирует работу кровеносной системы и активизирует потоотделение.
Интересно: температура кожи пальцев рук может опускаться до 28°C, а пальцев ног — до 24°C. Однако температура крови в сердце (37–38°C) считается «эталонной».
Риски при работе в условиях жары
Повышенная температура окружающей среды усиливает нагрузку на организм, снижает его устойчивость и повышает риск развития:
- Теплового стресса
- Теплового удара
- Теплового истощения
Тепловой стресс
Тепловой стресс возникает, когда организм не успевает отдавать избыточное тепло. В этом состоянии:
- Появляется вялость, потеря концентрации.
- Увеличивается потоотделение, нарушается водно-солевой баланс.
- Падает производительность, повышается риск ошибок и травм.
Пример: сотрудник склада, работающий в помещении с температурой выше 30 °C, через пару часов начинает жаловаться на головную боль, сухость во рту и упадок сил. Без перерыва и восполнения жидкости возможен переход к более опасному состоянию — тепловому удару.
Тепловой удар
Тепловой удар — это острая форма перегрева тела, при которой механизмы терморегуляции нарушаются. Симптомы:
- Температура тела до 40–41 °C
- Нарушение дыхания, судороги, бред
- Возможна потеря сознания и остановка сердца
Варианты теплового удара:
- Пиретическая форма (высокая температура тела)
- Церебральная (нарушения ЦНС: судороги, галлюцинации)
- Асфиксическая (затруднённое дыхание)
- Диспепсическая (тошнота, рвота, понос)
Тепловое истощение
Более мягкая форма перегрева. Возникает при длительном пребывании на жаре без надлежащей водно-солевой компенсации.
Симптомы:
- Слабость, тошнота
- Повышенное потоотделение
- Головная боль
- Понижение давления
Примеры трагедий на рабочем месте из-за жары
Москва, 2024 — на высоте 32 этажа в кабине крана скончался оператор. Причина — остановка сердца на фоне жары.
Челябинск, 2023 — суд восстановил права рабочего, которого наказали за отказ работать при температуре выше допустимой нормы. В помещении было 32 °C, а по СанПиН допустимо не более 26 °C.
Токио, 2019 — погиб электрик на стройке Олимпийского объекта при температуре воздуха +39 °C.
Греция, 2023 — курьер скончался от перегрева, развозя еду без официального трудоустройства при температуре 42 °C.
Доверьте охрану труда опытным специалистам – закажите аутсорсинг ОТ!
Нормативное регулирование: кто обязан обеспечить безопасность?
Согласно Трудовому кодексу РФ:
- Работодатель обязан обеспечить безопасные условия труда (ст. 22 ТК РФ)
- Работник имеет право отказаться от выполнения работы, если существует угроза жизни и здоровью (ст. 216 ТК РФ)
- Факторы, влияющие на здоровье при работе в жару, считаются вредными и подлежат учёту в СОУТ
Дополнительное регулирование обеспечивается:
- СанПиН 1.2.3685-21
- Методикой проведения СОУТ (приказ Минтруда РФ № 817н от 21.11.2023)
- Федеральным законом №384-ФЗ «О техническом регламенте зданий и сооружений»
Какие условия считаются допустимыми при жаре?
Внутренние помещения:
- Температура воздуха: не выше 26–28 °C (в зависимости от категории работ)
- Влажность: 55–70%
- Скорость движения воздуха: 0,1–0,5 м/с
Пример: в кабинете бухгалтера (категория Iа) температура не должна превышать 25 °C. В «горячем» цеху (категория III) допустима температура до 28 °C при усиленной вентиляции.
Открытые участки:
- При температуре выше 32,5 °C работа должна выполняться с перерывами каждые 15–20 минут.
- Общая продолжительность такой работы не должна превышать 2–5 часов в смену.
Подробнее об оценке микроклимата в помещениях и на открытом воздухе
Рекомендации ARMA-OT по организации труда в жару
Режим работы
- Перенос начала и окончания смен на более прохладное время (утро, вечер)
- Сокращение длительности смен при температурах свыше 29 °C
- Чёткий график перерывов в охлаждённых зонах
Питьевой режим
- Вода должна быть доступна в любой момент
- Температура воды: +10–15 °C
- Пить каждые 15–20 минут
- Подсоленная и минеральная вода, кисломолочные напитки
Ознакомьтесь с рекомендациями Роспотребнадзора по питьевому режиму в жару
Средства индивидуальной защиты
- Одежда из плотных, светлых тканей
- Защитные каски, очки и респираторы при необходимости
- Перчатки с вентиляцией
Технические меры
- Вентиляция, кондиционирование, охлаждающие вентиляторы
- Установка зонт-перегородок и теневых навесов
- Обеспечение охлаждённых зон отдыха
Обучение персонала
- Инструктаж по симптомам перегрева
- Разработка алгоритма действий при ухудшении самочувствия
- Назначение ответственных за контроль температуры и самочувствия работников
Как ARMA-OT помогает предотвратить тепловые риски?
Компания ARMA-OT оказывает полный комплекс услуг по охране труда, включая:
- Проведение СОУТ и ОПР с учётом температурных факторов
- Разработку карт оценки микроклимата
- Обучение сотрудников первой помощи при перегреве
- Разработку инструкций и локальных актов по безопасной работе в жару
Подробнее — услуги по специальной оценке условий труда
Итоги: ключевые меры по защите работников в жару
Направление | Рекомендуемые действия |
Организация труда | Сокращение смен, перенос времени работы, перерывы |
Контроль температуры | Замеры в начале и в течение смены, протоколирование |
Вода и питание | Холодные напитки, минеральная вода, кисломолочные продукты |
Одежда и СИЗ | Светлая, плотная ткань, защита глаз и головы |
Медицинская помощь | Алгоритмы реагирования, аптечки, холодовые пакеты |
Обучение и контроль | Инструктаж, ответственные, протоколы |
Важно! Жара — не повод игнорировать охрану труда. При правильной организации труда и соблюдении всех рекомендаций, даже в экстремальных погодных условиях можно обеспечить безопасность персонала и избежать несчастных случаев.
Обратитесь в компанию ARMA-OT, чтобы получить профессиональную поддержку в адаптации рабочих процессов к жаркому климату.
Свяжитесь с нами для консультации!